Elige ejercicios para tu sesión
Explora la biblioteca por músculo o equipo para encontrar movimientos para la rutina. Las referencias visuales y guías de movimiento te ayudan a identificar lo que seleccionas.
Organiza el plan según el equipo y tiempo disponibles. La biblioteca ayuda a encontrar y ordenar ejercicios; no sustituye entrenamiento personalizado ni asesoría médica.
Deja el plan claro en el editor
Una rutina resulta más útil cuando el orden y las series están claros antes de empezar. El editor permite revisar la estructura sin tener que conservar todo el plan en una nota.
- Crea o abre una rutina.
- Elige y organiza sus ejercicios y series planificadas.
- Si introduces texto, revisa cómo lo interpretó el editor y corrige lo que no coincida.
- Guarda la rutina y úsala como punto de partida para entrenar.
Escribe o pega y después revisa
Zekt permite escribir o pegar el texto de una rutina y revisar el resultado. Consulta Ayuda y guías del editor para conocer la sintaxis compatible. Verifica ejercicios, valores de las series y advertencias antes de guardar.
Introducir texto no equivale a recibir entrenamiento con IA. El editor actual no promete interpretar cualquier plan libre, fotografía o documento. La asistencia con IA para preparar rutinas se desarrolla por separado.
Reutiliza la estructura y conserva flexibilidad
Por ejemplo, una rutina guardada de tren superior evita reconstruir la misma lista en cada sesión. Al empezar, el entrenamiento activo permite registrar lo que ocurre y ajustar la sesión.
Distingue tu plan reutilizable del historial completado. Una rutina describe el trabajo previsto; las series registradas describen lo que realmente hiciste.
¿Puedo traer rutinas de otra app?
El importador de otras apps compatibles está pensado para el historial de entrenamientos. No presupongas que transfiere todas las rutinas guardadas, ajustes o funciones de la app de origen. Prepara y revisa por separado la rutina que usarás en Zekt.